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电脑狂人眼睛告急该如何进行保健 2011-01-15
一边是眼睛告急，怎么办？不妨看看医生平时是如何养眼、护眼的。 平时使用电脑半个小时到一个小时左右，会起来走动一下，然后闭眼休息5分...详细
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挥汗如雨锻炼并非就能达到健身效果 2011-01-15
汗腺几乎都被闲置了，即使在夏季，也不经常出汗。对此不少认认为，锻炼就应要挥汗如雨，才能达到健身效果；也有不少人认为，夏天正是减肥的好...详细
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秋冬季肌肤安全过寒冬的保养小知识 2011-01-15
因此对于皮肤的养护最重要的就是要补水、防风、防燥、防干。 中医讲“肺主皮毛”，充沛的肺气对皮肤很有益处，秋冬季节要经常做做...详细
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暖身抗寒滋补身体的绝配番茄与牛肉 2011-01-14
在营养上真是不简单。”营养学家表示，“它俩可谓是营养绝配，既能暖身抗寒，又可滋补身体。” 吃些牛肉能提高机体抗病能力，还...详细
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冬季该如何保养颈部来防止颈椎病 2011-01-14
除了特别容易感冒外，背和脖子也开始疼痛。中医专家表示，这可能就是冷风吹出来的颈椎病。 长期从事办公室工作的人可能因为姿势不当造成...详细
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防治冬季忧郁症要午时进行适度运动 2011-01-14
与临床忧郁症不同，并非疾病。前者具有季节性，初期表现为食欲旺盛、体重增加和嗜睡；后者不具季节性，症状为食欲不振、失眠。 适度运动...详细
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秋冬季节养阴润燥的中医药膳食疗 2011-01-13
气候越来越干燥，但天干物燥易引发大便干燥、口鼻发干，干咳少痰等燥邪伤阴的问题，阴虚燥热的消渴病患者尤为明显。日常生活中可借助一些简单...详细
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护肤窍门:三步外治法让痤疮去无踪 2011-01-13
战“痘”宜内调外治，每天可采取三步“外治法”，并可针对不同肤质，自己配置湿润剂。 1、热水洗脸，可使用不过敏的洗面奶洗...详细
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中华保健之道:经络养生达阴阳和谐 2011-01-13
按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐...详细
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冬季养生保健应要做好的三点细节 2011-01-12
天气逐渐转凉，尤其是早晚温差较大。此时，老年朋友应做好冬季节养生保健工作,特别不要忽略日常生活中的一些细节问题。 1、饮食调摄，科...详细
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研究称接触可缓解疼痛有益于健康 2011-01-12
他们发现按摩、拥抱、牵手等肢体接触不但能使人心情愉悦，还有助于降低血压、平缓心率、缓解疼痛，从而有益于健康。 美国贝丝·伊斯...详细
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自卑为何会让人变成咄咄逼人的斗士 2011-01-12
他可能一反羞怯退让的态度而变成一个咄咄逼人的斗士呢？心理学认为，自卑是人在追求优越地位时一种正常的发展过程，正常人一旦体会到自卑感，...详细
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四道全新配方美味食疗养生腊八粥 2011-01-11
按照传统习俗要喝腊八粥，因为在这天若能喝上一碗甜甜的腊八粥，不仅能祛病，健身；还能祈福家人平安幸福。腊八粥到底流行哪些养生元素？以下...详细
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科学家称从老年人步伐可看出长寿 2011-01-11
《美国医学会期刊》刊登一项新研究发现，简单测量老年人的日常步伐，就可以预测其能否长寿。 美国匹兹堡大学对完成于1986—2000年涉及3448...详细
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跑步姿势不正确会影响健身塑身效果 2011-01-11
跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能...详细
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老年人冬季保健应要远离六大禁忌 2011-01-11
以下为你介绍几个老年人冬季保健的六大生活禁忌。 一、忌日晒过长 过长的日晒会损伤皮肤，还会使大气中的有害物质侵入身体，易造成感染...详细
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养生小常识:健康老年人的保健标准 2011-01-10
要经常考虑自己能做什么，订个小计划，留个备忘录，做到老有所为，精神才有寄托。 二、锻炼：这包括：一是体能，每天要做操或散步；二是...详细
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健身知识:老年人冬炼应要避免四件事 2011-01-10
可调节新陈代谢机能，增加热量产生，增强大脑皮质兴奋和体温调节，因而冬炼是抗寒护阳的重要方法。老年人冬炼在尽量做到以上四点的情况下还需...详细
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